チオビタドリンク

チオビタドリンクは安価でスーパーやコンビニで簡単に手に入り、日本人に馴染みの深い栄養ドリンクです。

ネットやドラッグストアで安売りをしていることも多く、箱単位でまとめ買いをしている人もいますね。

そんなチオビタドリンクにはどんな有効成分が含まれているのか、その成分によって得られる可能性のある効果や効果的な飲み方についてご紹介します。

チオビタドリンクの詳細

主成分 タウリン 1000mg・イノシトール 50mg・ニコチン酸アミド 20mg・ビタミンB1硝酸塩 5mg・ビタミンB2リン酸エステル 5mg・ビタミンB6 5mg・カルニチン塩化物 100mg・無水カフェイン 50mg
参考価格 146円(1本100ml)
販売元 大鵬薬品株式会社

チオビタドリンクの成分は?

チオビタドリンクに含まれている有効成分は全部で8種類と、それほど多くはありません。
安売りのときに1本100円程度で買うことができることを考えると、妥当だと思います。

それではその有効成分を1つずつ見ていきましょう。

タウリンはイカやタコ、貝類や魚などに多く含まれている成分です。
主に肝臓の疲労を回復させる効果があり、肝臓疲労によるダルさなどに良いものです。

身体的な疲労の他、精神的な疲労にも効果があるとされている一方で、タウリンによる疲労回復効果は認められないとしている研究者もおり、実際の効果実感も個人差が大きいようです。

イノシトールは生体内でグルコース(糖質)から作られる、糖アルコールの一種です。
コレステロールが肝臓に蓄積するのを防ぐ効果があり、肝臓を健康に保つ助けになります。

血流を良好に維持する効果もあるため、メタボ向け健康食品に配合されていることがあります。

ニコチン酸アミドとはナイアシンアミドとも呼ばれる、ビタミンB群の1つです。
血管を広げ、血流を良好にすることで新陳代謝を良好に維持してくれます。

不足すると口内炎が続くなど皮膚や粘膜の健康が乱れることがあります。
次にビタミンB1、B2、B6をまとめて見ていきます。

「硝酸塩」「リン酸エステル」など化学物質のような名前がついていますが、どちらも体内で吸収しやすくしたり効果が失われないようにするための工夫であり、体に害のあるものではありません。

  • 寝ても休んでも疲れが取れない
  • 何となく全身が重だるい

こんな症状は栄養バランスの乱れによる、ビタミンB群の不足が原因のことがあります。
忙しいと食事がいい加減になりがちですし、栄養のことまで気にしていられないですよね。

でもビタミンB群が不足することによって食べ物からエネルギーが上手く作られなくなり、疲労が回復しない悪循環に陥ってしまいます。

特にビタミンB1は不足すると吐き気や食欲不振を引き起こすため、注意が必要です。

主にビタミンB1は糖質、ビタミンB2は脂質、ビタミンB6はたんぱく質からエネルギーを作る助けになります。

また、ビタミンB群は互いに補助しあって働きが高まるため、バランスよく同時に摂ることが大切です

チオビタドリンクのビタミンB群は疲労回復に必要と考えられる種類を、バランスよく配合していると言えます。
安い栄養ドリンクだからと言って配合量が極端に少ないなんてこともありません。

ユンケル皇帝液などの高い栄養ドリンクと比べても、ビタミンの配合量だけを見ればそれほど変わりません。

数mgの違いなんて、正直誤差の範囲内

普段の食事で不足しがちなビタミン類を補うなら、チオビタドリンクで十分です。

カルニチン塩化物には脂肪の代謝促進作用があるため、最近になりダイエット用の成分として注目されていますが、本来は胃の不調を整えてくれる成分です。
胃の蠕動運動を促してくれるので、食欲不振に効果が期待できます。

カフェインは多くの栄養ドリンクに配合されており、特別に目覚まし効果を期待するドリンクやエナジードリンク以外は、どれも50mgと配合量は同じです。

カフェインは飲むとすぐに効果が感じられるため手軽に「元気になった」感を出すのに便利です。
ここぞというときにはカフェインの興奮作用が手伝ってくれる可能性があります。

薬剤師 ミカ(通常)

チオビタドリンクの成分は、1本100円代のドリンクとしてごく一般的です。
ここだけの話、この価格帯の栄養ドリンクの中身はほとんど同じ。
エスカップもリポビタンDも、同じものと考えてOKなくらい成分量が一致しているんですよ。

チオビタドリンクはいつ飲むのが良いか?

チオビタドリンクのキャッチコピーは「1日のお疲れに、愛情1本」です。

つまり「1日分の疲れを癒す」ことを目的としており、特別に溜まりきった疲れを改善することや、ここぞというときに特別なパワーを発揮するためのフォローは想定されていないと考えられます。

効能効果だけを見ると高価な栄養ドリンクと変わらない書き方ですが、成分を見ると同じように効果が期待できるとは思えません。

つまりチオビタドリンクは

  • ちょっとした疲れを取る
  • 糖質とカフェインで気合いを入れる
  • 風邪の時の体力補充

このような用途と考えた方が良いでしょう。

風邪など体調不良の時に栄養ドリンクを飲むのは良い方法ですが、チオビタドリンクはビタミンこそ補充できるものの、体を温めたり免疫力を高めるような生薬成分が配合されているわけではないので、過剰な期待は禁物です。

薬剤師的にオススメなチオビタドリンクの活用方法は「肝臓が弱っているときに飲む」です。

チオビタドリンクの主な有効成分であるタウリンとイノシトールは、肝臓の健康維持に役立つものです。

  • 休んでも体のだるさが取れない
  • 黄色っぽいタンが出る
  • お酒の席が続いている
  • 前よりもお酒に弱くなった

こんなときはチオビタドリンクを1日1本続けてみましょう。

チオビタドリンクを飲み続けても不調が全く改善されないようなら、肝臓の病気になっている可能性もあるので、早めに病院を受診しましょう。

チオビタドリンクは医薬部外品なので、医薬品指定のある栄養ドリンクに比べて効果が穏やかですが、その分毎日飲んでも問題ありません。
(用法用量を超えて1日2本以上飲むと体に負担をかけてしまうので、1日1本を守ってください)

医薬品の栄養ドリンクの中には、毎日続けて飲むと副作用の心配が出てしまうものもあり漫然と続けるのはオススメできません。

その点チオビタドリンクは毎日夜、もしくは朝お出掛け前に…と続けても影響はなく、疲労をためずに過ごす手助けとなってくれますよ。
カフェインに敏感な方は、寝る前に飲むのを避けてくださいね。

普段はチオビタドリンクを飲み、体調を崩したときやここぞというときには、高価な栄養ドリンクに切り替えるのも良いですね
栄養ドリンクは使い分けが大切ですよ。

薬剤師 ミカ(指差し)

チオビタドリンクなどデイリー使いできる栄養ドリンクは、ゲームで言えばやくそうのようなもの。
ちょっとした体力回復に役立ってくれます。
一方お高い栄養ドリンクは体力増強術のようなものですが、使いすぎると反動がありますよね。
状況や自分の体調と相談しながら、適切な栄養ドリンクを選択しましょう。

チオビタドリンクを飲んで期待できる効能効果は?

チオビタドリンクの効能効果として表示されているものは、こちらです。

  • 滋養強壮
  • 虚弱体質
  • 肉体疲労・病後の体力低下・食欲不振・栄養障害・発熱性消耗性疾患・妊娠授乳期などの場合の栄養補給

要は「気合を入れてがんばりたいとき」「なんとなく疲れてるとき」「食事が摂れないとき」「風邪を引いているとき」って感じ。

妊娠授乳期とも書いていますが、カフェインが入っているのでわざわざチオビタドリンクを飲まなくてもいいのではないかと思います。

カフェインが入っていない栄養ドリンクもありますからね。

「食事が摂れないとき」と言っても、チオビタドリンクだけでは十分な栄養は摂れません。

1本飲んでもカロリーは70kcalなので、茶碗半分くらいのご飯くらいのカロリーにしかなりませんし、食事取れないときってタンパク質取らないと元気になれません…。

そのためハッキリ言って、チオビタドリンクだけ飲んで疲れ切っている人が元気いっぱいになる!なんてことは難しいです。

でもファーストフードやコンビニ弁当ばかり食べていて、ビタミン類が不足している方には良いことも。

栄養バランスが崩れてビタミン類が不足すると、疲れやすくなったり食欲がなくなったりするので、サプリメントや栄養ドリンクでの補助が効果的なケースが多いです。

ビタミン不足からの疲労がある人がチオビタドリンクを続けると、「翌朝スッキリ起きられるようになった」「体力が続くようになった」「風邪を引きにくくなった」という効果が得られる可能性があります。

特に疲労がたまると勃起しにくくなるタイプの男性は、疲れを溜めないために日ごろから栄養を補助しておくのがオススメですよ。

ビタミン剤でも良いのですが、栄養ドリンクの方が「効いてる~」って気がする男性多いですし、何よりお風呂上りなどタイミングを決めて飲めるので飲み忘れが少ないのがメリット。

こういった補助的な栄養剤を取るときに大切なのは、毎日続けることですからね。

自分のペースで無理なく続けられるものをチョイスしてください。

その点で言うとチオビタドリンクは安価なので、続けやすいですね。

薬剤師 ミカ(ワンポイント)

チオビタドリンクの効能効果について、表示されている凄そうなものを期待しすぎるのはオススメしません。
「生活の質をちょっとだけ上げてくれるかもしれないもの」…という程度です。
栄養バランスが崩れがち・疲れが取れないという方は、ちょっと試しくらいの気持ちで続けてみても良いと思います。